Blur Hero
middagstips

Sötpotatis- och Kycklingsallad med Caesarsmak

En smakrik sallad med sötpotatis, stekt kyckkling och en krämig caesardressing, toppad med parmesan.

Näringsbalanserat för 4 personer · 45 min

Ingredienser

Dressing

  • riven vitlök 1 klyfta
  • ägg 1 st
  • dijonsenap 1 tsk
  • färskpressad citronjuice 1 msk
  • hackade sardellfiléer 3 filéer
  • finriven parmesan 1 dl
  • neutral rapsolja 2 dl
  • salt
  • svartpeppar

Sallad

  • sötpotatis 500 g
  • olivolja 1 msk
  • chili- eller paprikapulver 1 tsk
  • salt 0.5 tsk
  • kycklingfilé 400 g
  • olja till stekning 1 msk
  • romansallad 1 st
  • körsbärstomater 250 g
  • strimlad grönkål 100 g
  • finriven parmesan till servering 50 g

Gör så här

  1. Förbered caesardressingen genom att vispa ihop vitlök, ägg, senap, citronjuice, sardellfiléer och parmesan. Tillsätt rapsoljan långsamt under vispning tills dressingen är krämig. Smaka av med salt och peppar.
  2. Skala och skär sötpotatisen i tunna skivor. Blanda med olivolja, chilipulver och salt. Rosta i ugnen i cirka 15 minuter, rör om halvvägs.
  3. Skär kycklingen i bitar och stek i olja tills den är genomstekt och gyllene.
  4. Skär och skölj romansalladen noggrant. Halvera tomaterna. Blanda romansallad, grönkål och tomater med hälften av dressingen. Tillsätt sötpotatis och kyckling. Toppa med parmesan och servera med resten av dressingen.

Planera din vecka smart

Lägg till recept i din måltidsplan och få inköpslista & näringsbalans direkt i appen.

Testa Bror gratis

Liknande recept