middagstips
Kycklingspett med krämig jordnötssås
Njut av saftiga kycklingspett med smakrik jordnötssås. Perfekt för hela familjen!
Näringsbalanserat för 4 personer · 45 min
Ingredienser
Jordnötssås
- neutral olja 2 msk
- röd currypaste 2 msk
- kokosgrädde 1 burk
- strösocker 2 msk
- konc grönsaksfond 2 msk
- salt 1 krm
- krossade jordnötter 1 dl
Kycklingspett
- kokosgrädde 2 dl
- strösocker 1 msk
- salt 1 tsk
- curry 2 msk
- kycklingfiléer 600 g
- grillspett 8 st
- neutral olja 0.5 dl
Servering
- jasminris 4 port
- tomat 2 st
- blandad sallad 100 g
- koriander
Gör så här
- Börja med jordnötssåsen: Värm upp oljan i en kastrull och tillsätt currypasten. Fräs i ungefär två minuter.
- Rör ner kokosgrädde, socker, fond och salt i kastrullen. Låt såsen sjuda på låg värme i cirka fem minuter. Låt den svalna och tillsätt jordnötterna.
- Förbered kycklingspetten: Blanda kokosgrädde, socker, salt och curry i en skål. Skär kycklingen i mindre bitar och lägg dem i marinaden. Låt kycklingen marinera i kylskåpet i cirka 20 minuter.
- Koka jasminriset enligt anvisningarna på förpackningen.
- Trä kycklingbitarna på grillspetten. Stek spetten i het panna med olja i cirka fem minuter. Pensla med resterande olja under tillagningen för att behålla saftigheten.
- Toppa de färdiga spetten med koriander och servera med jordnötssåsen, nykokt ris och en sallad vid sidan av.
Planera din vecka smart
Lägg till recept i din måltidsplan och få inköpslista & näringsbalans direkt i appen.
Testa Bror gratis